Vorschau auf die nächsten Yin Yoga Workshops

Die nächsten Yin Yoga Workshops hat Geraldine bereits für Dich geplant. Die Termine werden wir schnellstmöglich bekannt geben. Du kannst Dich aber schon jetzt freuen auf:
April
Yin Yoga im Frühjahr – Wachstum und Neubeginn 

Im Frühling beginnt nach chinesischer Vorstellung ein neuer Zyklus der fünf Elemente.

Das Element Holz ist dem Frühjahr zugeordnet und es steht für Wachstum, Neubeginn und dem Aufsteigen der Kraft. Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und auch wir sind bereit für die neue Energie, die diese Jahreszeit mit sich bringt.

Die Stimulation der dazugehörigen Organmeridiane Leber (Yin) und Gallenblase (Yang) stehen somit im Fokus dieser Yin Yoga Sequenz, welche dich aktiver und entscheidungsfreudiger machen wird. Lasse das Alte los und öffne dich für neue Energie…

Mai

Yin Yoga Rücken Special I

Yin Yoga für den Oberkörper

Stress, langes Sitzen oder die falsche Haltung führen häufig zu Verspannungen in der Nacken- und Schultergegend. Daher zielt diese Sequenz darauf ab, sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene Stress abzubauen, vorhandene Verspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Wir werden Haltungen gezielt für Nacken, Schultern und den oberen Rücken ausführen, um in deren tiefer liegende Bindegewebsschichten vorzudringen. Dadurch können Muskelverspannungen und Faszienverklebungen gelöst werden. Der körperliche Effekt ist schnell spürbar und Entspannung stellt sich ein.

Juni

Yin Yoga Rücken Special IIYin Yoga für den UnterkörperProbleme mit dem unteren Rücken kennen viele von uns. Daher zielt diese Sequenz darauf ab, vorhandenen Spannungen in diesem Bereich zu lösen und vorzubeugen. Oftmals ist es auch die Enge in unseren Hüften, hervorgerufen durch das viele Sitzen oder einen Mangel an Bewegung, die der Auslöser für das Kreuz mit dem Kreuz sein kann.

Wir werden Haltungen gezielt für den unteren Rücken, aber auch für Hüften und Beine ausführen, um in deren tiefer liegende Bindegewebsschichten vorzudringen. Dadurch werden Muskelverspannungen und Faszienverklebungen gelöst, Dysbalancen können ausgeglichen werden. Der körperliche Effekt ist schnell spürbar und Entspannung stellt sich ein.

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