Mama Baby Yoga

Sanftes Yoga für junge Mamis mit ihren Babies.
Wertvolle Zeit für dich und dein Baby.
Der Körper wird sanft wieder gestärkt – die Übungen helfen dabei, den gesamten Körper zu kräftigen und für eine gute Haltung zu sorgen. Gezielte Übungen für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur bringen nach der Zeit von Schwangerschaft und Geburt wieder Stabilität in die Körpermitte.
Am Anfang der Stunde werden die Babies mit einer liebevollen Massage begrüßt. Die Praxis ist so gestaltet, dass die Babies einbezogen werden können sofern es für Mama und Baby in Ordnung ist. Dabei werden auch Gleichgewicht und Körperspannung vom Baby geschult und das Vertrauen in die Mutter vertieft. Jederzeit dürfen sie aber auch auf einer weichen Decke liegen und ihrer Mama beim lustigen Turnen zusehen.
Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, wieder durchzuatmen, sich selbst zu spüren und die besondere Zeit mit dem Baby zu genießen.
Ein Sofa und Tee sorgen immer für die Möglichkeit, sich zum Wickeln oder Stillen zurück zu ziehen.