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Beckenboden Workshop für Frauen mit Susanne Oppermann

…hilft Frauen allen Alters eine stützende Mitte zu entwickeln – als Vorbeugung oder Therapie für deinen weiblichen Unterleib, die LWS und den Beckenboden.

Unser Beckenboden ist sehr praktisch, sensibel, noch immer schambehaftet und unfassbar kraftvoll.  Er sollte die Fähigkeit haben im richtigen Maße anzuspannen und loszulassen.  Er kann „gegenhalten“, z. B. beim Joggen, Reiten oder Husten. Genauso wichtig ist das Entspannen (u. a. auf dem WC, im Sexualleben & bei der Geburt). Richtig anspannen und entspannen- beides lernen wir hier überhaupt erst einmal zu spüren und langsam zu integrieren – verpackt in praktische Übungen, die du in deinen Alltag und die Yogapraxis einbauen kannst. Ein Miniexkurs in die Anatomie, Chakralehre & Entspannungswelt erleichtert Zusammenhänge zwischen dem ganzen Körper, Beckenboden und Gemüt zu verstehen. 

45 € 3 Stunden inkl. Workshop-Unterlagen

Susanne Oppermann, Physiotherapeutin, seit 2011 Beckenbodenschulleiterin (u. a. für die AOK), Yogalehrerin seit 2010

Anmeldung hier

 

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