Das erste Mal bei uns?

Wenn Du zum ersten Mal zu uns kommst, versuche bitte 10-15 Minuten vor Stundenbeginn da zu sein. Informiere die/den Lehrer/in über vorhandene Verletzungen / Einschränkungen und Schwangerschaft.

Bitte gehe eigenverantwortlich mit Deinem Körper um. Wenn Dir etwas weh tut oder sich nicht gut anfühlt gehe aus der Übung raus und informiere die/den Lehrer/in. Nimm Dir jederzeit Pausen und gib Dir Zeit, Dich an die Übung zu gewöhnen.

2 Stunden vor der Klasse solltest Du nichts Schweres mehr essen.

Versuche pünktlich zu kommen, so dass Du nicht abgehetzt in die Stunden gehen musst. Solltest Du Dich einmal verspäten, komme möglichst leise herein. Wenn in den Yogaklassen gerade meditiert wird, kannst Du Dich einfach erst einmal leise dazu setzen. Deine Matte etc. kannst Du dann holen und ausrollen sobald Bewegung in die Stunde kommt.

Wir haben Matten, Decken, Blöcke, Gurte etc. im Studio zum Ausleihen. Du benötigst bequeme, nicht zu weite Sportbekleidung und evtl. ein Handtuch. In allen Klassen wird barfuß geübt.

Wir freuen uns sehr auf Dich und hoffen, dass Du Dich bei uns wohl fühlst.

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