Coherent Breathing – Atmung ins Gleichgewicht mit Dani

Durch gleichmäßige, tiefe Atemzüge wird unser vegetatives Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht, was dann auf all unsere anderen Körpersysteme eine ausgleichende Wirkung hat. Spüre und erlebe Ruhe, Ausgeglichenheit und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Körper. Du lernst eine einfache Atemtechnik kennen, die du gut selbst in deinen Alltag integrieren kannst, wenn du bemerkst, dass du aus dem Gleichgewicht geraten bist oder viel Stress hast. 

am Samstag 25.09. 11:00 – 13:00 Uhr

(Unsplash by Brett Jordan)