Stundenübersicht

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa Yoga ist intensives Yoga. Es kräftigt die...

Yoga Basic

In dieser Stunde wirst Du langsam an die Ausrichtung in den Asanas und an die Sonnengrüße herangeführt. Die Stunde ist für Yoga Einsteiger sehr gut geeignet und auch wenn Du...

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga mit Romy ab  17.02. Freitag 18:00 -19:30 Uhr Ganz nach dem Prinzip "practice and all is coming" (Patthabi Jois) kannst Du bei Ashtanga Yoga die tiefgehende Wirkung von...

Yin Yoga und Faszienyoga sanft

Die Verbindung von dynamischem Faszien Yoga und Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele liebevoll etwas Gutes zu tun. Die dynamischen Übungen aktivieren unsere Muskeln sowie...

Lunch Flow

ab 02.02.2016 12:00 Uhr - 13:00 Uhr Ein energetisierender Flow für die Mittagspause. Die Bewegung wird Dir helfen, in Deiner Mittagspause abzuschalten  und Energie für den Rest des Tages zu...

Therapeutischer Yoga Flow + Entspannung

  Der Fokus liegt auf gelenkschonendem Bewegungsfluss. Diese werden durch gezielte Übungen revitalisiert und belebt. Die tiefe Stützmuskulatur wird nachhaltig gestärkt. Die bewusste Atmung leitet die Bewegung an. Dies hilft...

Yoga für Männer

Ein Yoga Programm speziell für Männer. Entdecke deine Kraft, erweitere deine Flexibilität, finde zu mehr Konzentration und Ruhe. Ursprünglich war Yoga in Indien eine reine Männerdomäne, wurde von Männern für...

PILATES + MEHR

Pilates Mattentraining mit und ohne Kleingeräte Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph Pilates, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,...

FUNctional Zirkelraining

Ein abwechslungsreiches Training für Kondition, Kraft und Beweglichkeit, das richtig Spaß macht und Dich auch mal an Deine Grenze bringt. Der Körper wird funktionell aufgewärmt, es folgt eine kurze schweißtreibende...

Kinderyoga 4 – 7 Jahre und 8-12 Jahre

Phantasievolle Geschichten helfen, durch eine ausgeglichene Asanapraxis (Bewegungseinheit) zu leiten. Das Verlangen nach einer ausgewogenen spielerischen Bewegungserfahrung, die den Körper entspannt und zugleich stärkt, aber auch die Gedanken zur Ruhe...