Stundenübersicht

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Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa Yoga ist intensives Yoga. Es kräftigt die...

Yoga Basic

In der Yoga Basic Klasse werden die Grundlagen des Yoga geübt: der Atem in der Yogastunde, die Sonnengrüße und die klassischen Yogahaltungen, das Stillsein und sich selbst beobachten. Du lernst...

Yoga Basic/Medium

Yoga Basic/Medium Die Yoga Basic/Medium Klasse richtet sich an Anfänger mit erster Yogaerfahrung und an alle, die ihre Yogapraxis einen Schritt weiterbringen möchten. Die Sonnengrüße werden zunächst langsam und dann...

Yoga Medium

Yoga Medium Die Yoga Medium Klasse ist etwas fließender und körperlich fordernder als Basic/Medium. Die Asanas werden erklärt und erforscht, um sie zu verstehen und um Kraft aufzubauen. Die Klasse...

Yoga Medium/Advanced

Yoga Medium/Advanced Die Yoga Medium/Advanced Klasse richtet sich an fortgeschrittene Übende und solche, die es werden wollten. Diese Klassen sind körperlich fordernd. Die Sonnengrüße werden rhythmisch und fließend angeleitet. Die...

Yoga alle Level

Yoga alle Level Die Yoga alle Level Klasse richtet sich an alle (erste Yogaerfahrung wünschenswert aber keine Vorraussetzung). Diese Klasse ist fordernd und wird so angeleitet, dass jeder mitüben kann....

Yoga für Männer

Ein Yoga Programm speziell für Männer. Entdecke deine Kraft, erweitere deine Flexibilität, finde zu mehr Konzentration und Ruhe. Ursprünglich war Yoga in Indien eine reine Männerdomäne, wurde von Männern für...

Yoga für Schwangere

Eine achtsame Yogapraxis während der Schwangerschaft verhilft nicht nur dir zu mehr Wohlbefinden und Ausge­glichenheit. Auch deinem Baby tut Yoga gut. Deine Bewegungen stimulieren den Tast- und Gleichgewichtsinn ­deines Kindes,...

Fit mit Faszientraining und Yoga

Das Fasziennetzwerk durchzieht unseren gesamten Körper, ist für unsere physische sowie auch für unsere psychische Gesundheit mitverantwortlich. Stress, unausgewogene Ernährung und vor allem zu wenig oder dauerhaft gleiche Bewegungen verursachen...

PILATES + MEHR

Pilates Mattentraining mit und ohne Kleingeräte Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph Pilates, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,...

FUNctional Zirkeltraining

Ein abwechslungsreiches Training für Kondition, Kraft und Beweglichkeit, das richtig Spaß macht und Dich auch mal an Deine Grenze bringt. Der Körper wird funktionell aufgewärmt, es folgt eine kurze schweißtreibende...

Kinderyoga 4 – 7 Jahre und 8-12 Jahre

Phantasievolle Geschichten helfen, durch eine ausgeglichene Asanapraxis (Bewegungseinheit) zu leiten. Das Verlangen nach einer ausgewogenen spielerischen Bewegungserfahrung, die den Körper entspannt und zugleich stärkt, aber auch die Gedanken zur Ruhe...