Die Teilnahme ist Vor Ort oder Online möglich.

Hormonyoga gilt als eine natürliche Therapie, um die Hormonproduktion zu balancieren. Dazu wurde eine spezielle Übungsreihe für Frauen in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, Prämentruelles Syndrom(PMS), polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS), sowie bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt. Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden und wirkt bei Stress, Hektik und Leistungsdruck harmonisierend. Hormon-Yoga eignet sich für alle Frauen.

In dieser Ausbildung lernst Du die Umsetzung der Hormonyoga-Therapie und die Vermittlung Ihrer Inhalte. Praxisbezogen erlernst Du, wie klassische Yogahaltungen und Energielenkungen direkt auf das Hormonsystem wirken. Wir vermitteln Dir, wie Du sicher und ganz individuell die Yogapraxis, je nach körperlicher Vorrausetzung der Teilnehmerin, anpassen kannst.  Ergänzend wirst Du Akupressurpunkte kennen lernen. Darüber hinaus erhältst Du begleitend zur Ausbildung ein umfangreiches, bebildertes Übungs-Skript.

Alternativ zur Hormonersatztherapie ist es unser Anliegen auf natürliche Art und Weise eine Balance in den Hormonhaushalt zu bringen. Unausgewogene Hormone können zu unangenehmen Begleiterscheinungen in den Wechseljahren führen. Ebenfalls können sie der Grund für ein schmerzhaftes PMS und PCO Syndrom sein. Ausgeglichene Hormone wirken positiv auf die Fruchtbarkeit und unterstützen einen möglichen Kinderwunsch.

Für uns ist es wichtig, dass Yoga nicht nur auf der Matte geschieht, sondern eine Haltung ist mit der wir dem Leben begegnen. Zusätzlich zu den Yoga Übungen, erhältst Du Ernährungs- und Lebensanregungen. Stress als größter Störfaktor in der Gesundheit, begegnen wir mit Entspannungsübungen, sowie Atem- und Meditationstechniken.

Inhalte der Ausbildung

  • Hormonyogaübungen/Asana
  • Körperliche Anpassung
  • Energielenkung
  • Bandhas & Mudras
  • Atem- und Meditationstechniken
  • Entspannungsübungen
  • Stressmanagement
  • Kontraindikationen
  • Chakren und das endokrine System
  • Kursaufbau und Struktur
  • Ethische Richtlinien
  • Anatomie von Drüsen und Organen
  • Der Beckenboden
  • Hormone und ihre Aufgaben im Körper
  • Hormonelle Dysbalancen
  • Hormonelle Beschwerden
  • Hormonelle Krankheitsbilder
  • Stress & Burnout
  • Von der Pubertät zu den Wechseljahren
  • Kinderwunsch
  • Klimakterium und Gesellschaft
  • Einführung „Ernährung und Hormone

Solltest Du noch keine abgeschlossene Yogalehrerausbildung vorweisen können, schenkt Dir die Ausbildung „Grundlagen Yoga & Achtsamkeit“ der pursana akademie die nötige Expertise um Dein erworbenes Wissen fundiert anwenden zu können. Diese kann auch im Nachhinein absolviert werden.

Vorteile

  • Durch die Prüfungsvorbereitung beschäftigst Du Dich intensiv mit dem Thema, wodurch sich das Erlernte festigen kann und Du mehr Sicherheit bekommst.
  • Du erhältst Feedback zu Deinem Kursaufbau und Unsicherheiten können dadurch gelöst werden.
  • Du kannst Deine Zertifizierung in Deine Außendarstellung aufnehmen.

Voraussetzungen

  • Für die Zertifizierung benötigst du eine abgeschlossene Yogalehrerausbildung oder alternativ Teilnahme am Modul „Grundlagen Yoga & Achtsamkeit“.
  • Erfolgreiche Teilnahme am Kurs.
  • Klausur zu den im Kurs erlernten Inhalten sowie dem Skript.
  • Vorstellstunde / ausgearbeitete Stunde; davon 20 min Unterricht.

Abschluss und Zertifizierung

Nach erfolgreicher Prüfung erhältst Du das Zertifikat „Hormonyogalehrer/in“ (35 UE). Interessierte Teilnehmerinnen erhalten eine Teilnahmebestätigung.

Diese Ausbildung lässt sich besonders gut mit der Yoga & Achtsamkeit Grundausbildung, der Fortbildung zur Fachberater*in für Hormone & Ernährung, der Fachberater*in für Ernährung und Bewegung in den Wechseljahren und der Fortbildung für Ernährung in der Schwangerschaft und Kleinkindalter kombinieren. Siehe hierzu auch unter Special Offers.

Deine Dozentinnen

Bettina Bantleon

Bettina unterrichtet seit 15 Jahren Yoga und ist ganzheitliche Ernährungsberaterin. Ihr besonderes Interesse richtet sich auf die gesundheitlichen Zusammenhänge von Yoga, Ernährung und Stressreduktion sowie die Stärkung persönlichen Ressourcen. 
Neben einer klassischen Yogalehrer Ausbildung ließ sich Bettina zusätzlich im Jahr 2010 von Dinah Rodrigues zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausbilden, deren Methode sie über die Jahre verfeinert und weiterentwickelt hat. Es folgten Ausbildungen in „Yin Yoga“, im „Traumasensiblen Yoga“ und eine Fortbildung als Fachberaterin für „Hormone und Ernährung“. Inzwischen leitet Bettina die Ausbildung „Hormon-Yoga und hormongesunder Lifestyle gemeinsam mit Kerstin und ist als Dozentin in der pursana akademie tätig.
www.hormonyoga-muenchen.de

Kerstin Lerchl

Kerstin hat Medizin studiert, widmet sich jedoch seit mehr als 20 Jahren leidenschaftlich der komplementäreren und interdisziplinären Therapie.
Mit viel Leidenschaft behandelt und begleitet Kerstin in Ihrer eigenen komplementärmedizinischen Praxis und vermittelt zudem seit vielen Jahren wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches Wissen über Ernährung, Prävention, Bewegung und Gesundheit. 
Sie leitet geschäftsführend die pursana akademie für ganzheitliche Gesundheit und bildet mit ihrem Team und viel Passion u.a. Ganzheitlich zertifizierte Ernährungsberater*innen aus. Ihr neuestes „Baby“ neben den eigenen Kindern ist ein ganzheitlicher „Hormon Glow Online Kurs“. 
Kerstin´s Arbeit beruht immer auf Ganzheitlichkeit.
https://www.praxis-lerchl.de
https://pursana-akademie.de
https://pursana-life.de

Termine und Preise

Termine

18./19.10.25 und 25./26.10.25 Details zu den Zeiten folgen im SOUL YOGA Garching – Münchener Straße 17a – 85748 Garching (wir sind 50 m von der U-Bahn Haltestelle U6 entfernt)

Kosten:

EUR 690,– inkl. umfangreichem Skript zzgl. EUR 45,- Anmeldegebühren

zzgl. EUR 100,– Zertifizierungsgebühr

10% Frühbucherrabatt: (auf die Grundgebühr)

Bei Buchung bis spätestens 10 Wochen vor Starttermin

Anmeldung und Fragen über die Pursana Akademie

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